Mano Santykis su Mano Kūnu

Inhalt

Mes kasdien kuriame bei palaikome santykius vieni su kitais- su naujais žmonėmis, su bendradarbiais, su draugais, su šeimos nariais, su savo mylimaisiais- tačiau gyvename savo kūnuose visą gyvenimą, tad ar kuriame tokį pat santykį su savo vieninteliu gyvenimo partneriu - SAVO KŪNU? Ar mes mokomės savo kūno "KALBOS", ar mokomės jį išgirsti ir ar atpažįstame bei suprantame ką jis nori mums iškomunikuoti? Kokia ta mūsų tarpusavio KOMUNIKACIJA- ar jinai yra nebyli, agresyvi, kaltinanti, ar švelni, supratinga, ir viena kitą atjaučianti? Šitas ciklas yra apie šio SANTYKIO ATKŪRIMĄ.
Kiekvienos savaitės pradžioje, pirmadieniais, pasidalinsiu nauja tema bei įkelsiu įvairias užduotis, kurios padės gilinti ir stiprinti ryšį su savo kūnu (nekalbu apie "fizines treniruotes", o labiau apie kūno sąmoningumo praktikas), o savaitės gale, penktadieniais, darysiu gyvas online transliacijas, kurių metu aptarsiu jums rūpimus klausimus (FB transliacijos vyksta kiekvieną pirmadienį, 19 valandą, per "Žalianamis" FB puslapį).
Renginių ciklą veda Giedrė-Kotryna (FB), viena iš Žalianamio jaunimo darbuotojų kuri edukuoja apie kūno samoningumą.

Aktivitäten zu Fertigstellung

Schließe die folgenden Aktivitäten ab und erhalte Open Badge, um deinen Playlist- Fortschritt zu fördern

1. Kūno Priėmimas

Pflicht

1 Stunde 30 Minuten

Vollständige Aktivität ansehen

Inhalt

Koks yra mano kūno tipas? Kokios sporto rūšys arba judėjimo būdai jam labiausia patinka ir suteikia daugiausia malonumo? Ar mes einame prieš savo prigimtį, bandydami per jėgą priversti kūną judėti mūsų protui priimtiniausiu būdu (ką mes įsivaizduojame, kaip "rimtą" sportavimą), vietoj to, kad įsiklausytume į savo kūną ir leistume jam judėti savaip? Kai kuriems kūnams reikia fizinės disciplinos ir sunkių iššūkių, o kitiems tai gali būti per daug agresyvu. Ar galime išdrįsti paleisti prisiryšimus prie proto sukurtų rėmų - kas yra teisinga mityba arba fizinė veikla- ir su visišku atvirumu, be savų lūkesčių, LEISTI SAVO KŪNUI PARODYTI kas jam tinka?
VIDEO 1 & VIDEO 2 ("discussion" skiltyje): https://www.facebook.com/events/200825621364356/?active_tab=about
Renginys vyks per ZOOM platformą.Join Zoom Meeting: https://us04web.zoom.us/j/8262747875

Erhalte einen Badge für diese Aktivität

1. Kūno Priėmimas Erhalte diesen Badge

Koks yra mano kūno tipas? Kokios sporto rūšys arba judėjimo būdai jam labiausia patinka ir suteikia daugiausia malonumo? Ar mes einame prieš savo prigimtį, bandydami per jėgą priversti kūną judėti mūsų protui priimtiniausiu būdu (ką mes įsivaizduojame, kaip "rimtą" sportavimą), vietoj to, kad įsiklausytume į savo kūną ir leistume jam judėti savaip? Kai kuriems kūnams reikia fizinės disciplinos ir sunkių iššūkių, o kitiems tai gali būti per daug agresyvu. Ar galime išdrįsti paleisti prisiryšimus prie proto sukurtų rėmų - kas yra teisinga mityba arba fizinė veikla- ir su visišku atvirumu, be savų lūkesčių, LEISTI SAVO KŪNUI PARODYTI kas jam tinka?

Aufgaben

Aufgabe Nr. 1

Nachweis verifiziert von: Selbstbestätigung

Atsakyk į šiuos klausimus:
VIDEO 1: "Kūno Priėmimas"
Jeigu mūsų kūnas atspindi mūsų paskirtį, kokia tai galėtų būti paskirtis?
Kaip mūsų kūnas mums pasitarnauja vykdant savo veiklas? (*Kokie yra mūsų kūno ypatumai/unikalūs bruožai)
VIDEO 2: "Sąmoningas Judėjimas"
Kokį pirminį įspūdį mano išvaizda sudaro kitiems žmoniems?
VIDINĖMIS NUOSTATOS: Kaip tu manai tu "turėtum" sportuoti? (Ką "protas" arba visuomenė mato kaip tinkamą būdą sportuoti)
Kaip mano kūnas mėgsta judėti?
Kokius ženklus mūsų kūnas duoda, kad jam "patinka" arba "nepatinka" kaip nors judėti?

2. Psichosomatika

Pflicht

1 Stunde 30 Minuten

Vollständige Aktivität ansehen

3. Ciklo Įgalinimas

Pflicht

1 Stunde 30 Minuten

Vollständige Aktivität ansehen

4. Išsilaisvinimas iš valgymo sutrikimų

Pflicht

1 Stunde 30 Minuten

Vollständige Aktivität ansehen

5. Intuityvus Valgymas

Pflicht

1 Stunde 30 Minuten

Vollständige Aktivität ansehen

6. Jausmų Atpažinimas

Pflicht

1 Stunde 30 Minuten

Vollständige Aktivität ansehen

7. Meilė Sau ir Sveikas Kūnas

Pflicht

1 Stunde 30 Minuten

Vollständige Aktivität ansehen

8. Santykis su Kūnu - Būnant Santykyje su Kitu

Pflicht

1 Stunde 30 Minuten

Vollständige Aktivität ansehen

Fähigkeiten

ESCO

#Online-Kommunikationsmittel verwenden

ESCO

#in Teams arbeiten

ESCO

#Körpersprache

ESCO

#emotionale Intelligenz besitzen

ESCO

#Reflexion

ESCO

#Gesundheitserziehung anbieten

ESCO

#psychische Gesundheit fördern

ESCO

#Sozialpädagogik

ESCO

#Biologie

ESCO

#Persönlichkeitsentwicklung

ESCO

#Lernbereitschaft zeigen

ESCO

#Fragen der öffentlichen Gesundheit ansprechen

ESCO

#für die Gesundheit eintreten

ESCO

#zu gesundem Verhalten ermutigen

Aktivitäten: 8

Begonnen: 13

Absolvierte Playlists: 0

Zeit zur Vervollständigung: 12 Stunden

Ausführende Organisation

Zalianamis

Badgecraft betreibt diese Plattform und entwickelt sie zusammen mit Organisationen aus dem Bildungsbereich. Das EU Programm ERASMUS+ hat eine Ko-Finanzierung für die Entwicklung der ersten Version dieser Plattform gewährt. Kontakt support@badgecraft.eu.