1
5. Intuityvus Valgymas
Friday, May 8, 2020 18:30 - 20:00
5. Intuityvus Valgymas
Friday, May 8, 2020 18:30 - 20:00
Apie
Į mūsų santykį su mūsų kūnu įeina ir mūsų SANTYKIS SU MAISTU, tad pažvelgsime ką tai reiškia įsiklausyti į savo kūno poreikius ir kaip juos atskirti nuo priklausomybės nuo cukraus arba kitų maisto produktų. Ar įmanoma turėti santykį su maistu kuris pagrįstas visiškos LAISVĖS- laisvės nuo dietų, nuo etikečių kaip kad "vegetaras" arba "veganas", ir svarbiausia nuo BAIMIŲ kad vienoks ar kitoks maisto produktas yra savaime "geras" arba "blogas"? Išties, joks produktas nėra iš savo prigimties neigiamas arba teigiamas. Taip, gal kai kurie produktai yra tinkamesni žmogaus fiziologijai arba pagal klimato zonas, tačiau šioje platformoje mes nediskutuosime apie tai "kokia mityba yra idealiausia žmogaus kūnui". Čia mes gilinsimes į savo baimes ir IŠKREIPTĄ POŽIŪRĮ į maistą, ir peržvelgsime ar mes vertiname įvairų maistą per DUALIZMO prizmę (gėris-blogis), nes tikra LAISVĖ PASIRINKTI sveiką maistą yra galima tik kai sugrįžtame į vidinio Stebėtojo būseną ir nebe vertiname maisto o žvelgiame į jį su NEUTRALUMU.
Renginį ves Giedrė-Kotryna (FB), viena iš Žalianamio jaunimo darbuotojų kuri edukuoja apie kūno samoningumą.Renginys vyks per online ZOOM platformą. Link’as į ZOOM “meeting room” bus paviešintas prieš renginiui prasidedant: https://www.facebook.com/events/510705692939343/
Gauk veiklos ženkliuką
5. Intuityvus Valgymas Gauk šį ženkliuką
Šis ženkliukas patvirtina kad dalyvis sudalyvavo "online" paskaitoje arba peržiūrėjo paskaitos įrašą, ir atliko visas užduotis atsižvelgiant į šią temą:
Į mūsų santykį su mūsų kūnu įeina ir mūsų SANTYKIS SU MAISTU, tad pažvelgsime ką tai reiškia įsiklausyti į savo kūno poreikius ir kaip juos atskirti nuo priklausomybės nuo cukraus arba kitų maisto produktų. Ar įmanoma turėti santykį su maistu kuris pagrįstas visiškos LAISVĖS- laisvės nuo dietų, nuo etikečių kaip kad "vegetaras" arba "veganas", ir svarbiausia nuo BAIMIŲ kad vienoks ar kitoks maisto produktas yra savaime "geras" arba "blogas"? Išties, joks produktas nėra iš savo prigimties neigiamas arba teigiamas. Taip, gal kai kurie produktai yra tinkamesni žmogaus fiziologijai arba pagal klimato zonas, tačiau šioje platformoje mes nediskutuosime apie tai "kokia mityba yra idealiausia žmogaus kūnui". Čia mes gilinsimes į savo baimes ir IŠKREIPTĄ POŽIŪRĮ į maistą, ir peržvelgsime ar mes vertiname įvairų maistą per DUALIZMO prizmę (gėris-blogis), nes tikra LAISVĖ PASIRINKTI sveiką maistą yra galima tik kai sugrįžtame į vidinio Stebėtojo būseną ir nebe vertiname maisto o žvelgiame į jį su NEUTRALUMU.
Jūs turite užbaigti visas užduotis norint gauti ženkliuką
Užduotys
Užduotis nr.1
Įrodymus patikrino: pats patvirtino
NUOSTATOS: Ką "protas" sako kad "turėčiau" valgyti? (vidiniai įsitikinimai apie sveiką mitybą, gyvūnų etiką ir t.t.)
Užduotis nr.2
Įrodymus patikrino: pats patvirtino
NUOSTATOS: Ką "protas" sako kad "neturėčiau" valgyti? (vidiniai įsitikinimai apie nesveiką maistą, gyvūnų etiką ir t.t.)
Užduotis nr.3
Įrodymus patikrino: pats patvirtino
KŪNO SIGNALAI: Kokius signalus man kūnas siunčia kad jis nori valgyti arba gerti? (kokie fiziniai simptomai nurodo "alkį" arba "troškulį")
Užduotis nr.4
Įrodymus patikrino: pats patvirtino
KŪNO SIGNALAI: Ar nustoji valgyti kuomet kūnas pasiekia sotumo jausmą? Apibūdink. (pvz. ar vadovaujiesi kitais rodikliais, kaip kad visuomenės įdiegtais įsitikinimais kad reikia dabaigti visą maistą lėkštėje)
Užduotis nr.5
Įrodymus patikrino: pats patvirtino
KŪNO SIGNALAI: Ar valgai iš "proto"? Apibūdink. (pvz. kai būna paruoštas maistas - "tinginystės" valgymo motyvas; kai patiekalas/maistas "akims" atrodo skaniai - "pasmaližiavimo" valgymo motyvas ir t.t.)
Užduotis nr.6
Įrodymus patikrino: pats patvirtino
KŪNO SIGNALAI: Kai valgai maistą, ar sąmoningai patiri jo skonį, kvapą, spalvą, tekstūrą ir t.t.? Ar valgai maistą su dėmesiu į išorę? (pvz. žiurėdama(s) televizorių, "scroll"'indama(s) telefoną, skaitydama(s) ir t.t.)
Įgūdžiai
ESCO
#refleksiija
ESCO
#asmeninis tobulėjimas
ESCO
#spręsti visuomenės sveikatos problemas
ESCO
#propaguoti sveikatą
ESCO
#skatinti sveikos gyvensenos įpročius
Organizatoriai
Zalianamis
Panaudota grojaraščiuose
Mano Santykis su Mano Kūnu
Zalianamis - http://www.bohemiancoding.com/sketch --%3E %3Ctitle%3ELogo Badgecraft%3C/title%3E %3Cdesc%3ECreated with Sketch.%3C/desc%3E %3Cg id='Symbols' stroke='none' stroke-width='1' fill='none' fill-rule='evenodd'%3E %3Cg id='Footer_Mobile' transform='translate(-2.000000, 0.000000)'%3E %3Cg id='Footer'%3E %3Cg id='Logo-Badgecraft'%3E %3Cg id='logo__badgecraft--black'%3E %3Cg id='mark'%3E %3Cpolygon id='Rectangle' points='0 0 18.9 0 18.9 18.9 0 18.9'%3E%3C/polygon%3E %3Cpolygon id='Path-2' stroke='%23121212' stroke-width='2.1' points='3.85 1.05 3.85 17.85 13.3 17.85 15.75 13.65 13.65 9.45 15.75 5.25 13.65 1.05'%3E%3C/polygon%3E %3Cpath d='M9.10000003,1.05 L13.65,9.45' id='Path-3' stroke='%23121212' stroke-width='2.1'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M3.85,16.8 L15.4,13.3' id='Path-3-Copy' stroke='%23121212' stroke-width='2.1'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-8' transform='translate(29.400000, 2.100000)' stroke='%23000000' stroke-width='1.97647059'%3E %3Cellipse id='Oval' cx='4.14184298' cy='10.2381176' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3Cpath d='M0.276122865,14.9421176 L0.276122865,0' id='Path-6'%3E%3C/path%3E %3Cg id='Group-9' transform='translate(11.597161, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,9.408 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy' cx='3.86572011' cy='4.704' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-10' transform='translate(23.194320, 0.000000)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,14.9421176 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy-2'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy-2' cx='3.86572011' cy='10.2381176' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-11' transform='translate(34.791481, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,10.2381176 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy-3'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy-3' cx='3.86572011' cy='4.704' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3Cpath d='M1.19417994,12.2079488 C1.88830581,12.8732268 2.8293902,13.2818824 3.86572011,13.2818824' id='Oval-Copy-10'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M3.86572011,13.2818824 C6.00069838,13.2818824 7.73144022,11.5474861 7.73144022,9.408' id='Oval-Copy-9'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-12' transform='translate(46.388641, 6.364235)'%3E %3Cpath d='M8.83593171,4.15058824 L0.276122865,4.15058824' id='Path-6-Copy-8'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M7.73144022,3.87388235 C7.73144022,1.73439621 6.00069838,0 3.86572011,0 C1.73074185,0 0,1.73439621 0,3.87388235 C0,6.0133685 1.73074185,7.7477647 3.86572011,7.7477647 C4.58871163,7.7477647 5.2653462,7.5488679 5.84410945,7.20269742' id='Oval-Copy-4'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3Cpath d='M63.5542063,6.90955266 C62.9753508,6.56322789 62.2985645,6.3642353 61.5753989,6.3642353 C59.4404206,6.3642353 57.7096788,8.09863149 57.7096788,10.2381176 C57.7096788,12.3776038 59.4404206,14.112 61.5753989,14.112 C62.353064,14.112 63.0770959,13.8818841 63.6833874,13.4858948' id='Oval-Copy-5'%3E%3C/path%3E %3Cg id='Group-6' transform='translate(72.896437, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,9.408 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy-5'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy-6' cx='3.86572011' cy='4.704' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-7' transform='translate(66.778730, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M0.319125608,9.408 L0.319125608,0' id='Path-6-Copy-4'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M4.18484572,0.830117648 C2.04986746,0.830117648 0.319125608,2.56451385 0.319125608,4.704' id='Oval-Copy-7'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-5' transform='translate(83.389105, 0.000000)'%3E %3Cpath d='M12.4255289,6.64094118 L0,6.64094118' id='Path-6-Copy-9'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M2.48510579,14.9421176 L2.48510579,4.704' id='Path-6-Copy-6'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M8.83593171,14.9421176 L8.83593171,0' id='Path-6-Copy-7'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M6.35082589,0.830117648 C4.21584763,0.830117648 2.48510579,2.56451385 2.48510579,4.704' id='Oval-Copy-8'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/svg%3E)
Badgecraft palaiko šią platformą ir plėtoja ją kartu su pagrindinėmis švietimo organizacijomis. Europos Sąjungos programa Erasmus+ dalinai finansavo pirmosios platformos versijos sukūrimą. Susisiekite su mumis support@badgecraft.eu.
Platforma
Pakeisti į kitą kalbą:
