Emocijos ir vidinis komfortas

Kontenido

Šio grojaraščio tikslas - suteikti jo dalyviams  įrankius, padėsiančius stiprinti  emocinę sveikatą ir emocinį intelektą jų karjeros projektavimo proceso kontekste. Ciklo eigoje būsite palaipsniui yra įtraukiami į emocinio intelekto aspektų tyrinėjimą, mokysitės pažinti savyje kylančių emocijų reikšmę bei paskirtį, įveikti asmeninės komforto zonos ribas siekiant tikslų.
Ciklas įgyvendinamas projekto "New Dimension in Career Guidance" rėmuose. Projekto tikslas - kurti kuo atviresnes ir platesnes galimybes jaunuoliams turėti kokybišką ir įvairiapusį palaikymą karjeros orientavimo klausimais. Tai darome kurdami atvirą metodinį leidinį, apjungiantį keturių valstybių projekto partnerių patirtį jaunų žmonių palydėjimo karjeros keliu srityje, skirtą jaunimo darbuotojams. Šio metodinio leidinio pagrindu bus kuriami ir atvirieji mokymosi grojaraščiai, skirti tiek jaunuoliams, tiek jaunimo darbuotojams.
Šį mokymosi ciklą vesiu aš, Gintarė Joteikaitė - gyvenimo stiliaus ir karjeros dizaino mentorė, vietinių ir tarptautinių jaunimo programų kūrėja. Turiu aštuonerių metų darbo patirtį visuose veiklų sektoriuose (gamybiniame, paslaugų, IT, viešajame), kartu su tuo nuolat tobulėjau įvairiose psichologijos mokslo kryptyse ir vykdžiau visuomeninę veiklą. Šiuo metu su milžinišku įkvėpimu veikiu darbo su jaunimu lauke, kurdama programas, padedančias jauniems žmonėms maksimaliai realizuoti savo vidini potencialą.
Užsiėmimas vyks ZOOM platformoje. Kabineto nuoroda pasirodys netrukus šiame puslapyje.
Projektą remia ERASMUS+ programa.
Projekto partneriai:
Latvia: Young FolksBaltarusija: IT School MyfreedomAirija: Badgecraft LimitedLietuva: MADRUSProjekto koordinatorius: Atviras jaunimo centras Žalianamis (Lietuva)

Aktividat pa kompletá

Kompletá e siguiente aktividatnan, gana badge i lo bo mira progreso aktualisá di bo playlist

1 žingsnis: Susipažink su emocinio intelekto algoritmu

Obligatorio

1 ora 30 minüt

View full activity

Kontenido

Šiuolaikiniame, nuolat greitėjančiame pasaulyje svarbią vietą greta skaitmeninių ir profesinių įgūdžių ima užimti ir bendrieji, arba kitaip vadinamieji minkštieji (angl. soft) įgūdžiai, apimantys didelę dalį pačių įvairiausių asmeniniam efektyvumui svarbių kompetencijų. Vis dažniau imama garsiai kalbėti apie emocinio intelekto sąvoką ir gerai išlavinto emocinio intelekto svarbą.
Jeigu anksčiau buvo kalbama tik apie intelektinio koeficiento (IQ) aktualumą realizuojant save darbo rinkoje, ilgainiui asmenybės emocinis koeficientas (EQ) arba emocinio intelekto koeficietas (EIQ) pradeda netgi užimti lyderiaujančias pozicijas sprendimuose dėl darbuotojo priėmimo į darbą ar paaukštinimo pareigose.
Vieni darbdaviai kandidatų į darbo pozicijas ar komandos narių emocinį intelektą vertina labiau intuityviai, t.y. užduodami tam tikrus aktualius jų įstaigos ir/ar komandinio darbo atžvilgiu aktualius klausimus, kurių atsakymai padeda geriau suprasti, kaip kandidatas elgtųsi vienose ar kitose situacijose bei spręstų vienokias ar kitokias iškylančias problemas. Kiti darbdaviai turi suformuotus testus, atskleidžiančius tikslesnę informaciją apie kandidatų EQ (EIQ).
Kviečiame pasinerti į emocinio intelekto teorijos pasaulį ir išmokime suprasti jo veikimo algoritmą, sudarytą iš kelių konkrečių žingsnių.
KAIP DALYVAUTI?
Įsijunk žemiau esantį online transliacijos įrašą, paspausk mygtuką "JOIN" esantį šio puslapio viršuje, peržiūrėk video ir sek instrukcijas, kaip atlikti praktines užduotis šioje platformoje. Sukelk visus užduočių įrodymus, kurių prašoma žemiau. Gintarė peržiūrės tavo atsakymus bei suteiks grįžtamąjį ryšį atliktoms užduotims, kurias patvirtinus gausi skaitmeninį ženkliuką, patvirtinantį užsiėmimo metu įgautus pastiprintus įgūdžius
Projektą remia ERASMUS+ programa.Projekto partneriai:
Latvia: Young FolksBaltarusija: IT School MyfreedomAirija: Badgecraft LimitedLietuva: MADRUS
Projekto koordinatorius: Atviras jaunimo centras Žalianamis (Lietuva)

Optené badge di aktividat

Emocinio intelekto algoritmo žinovas Optené e badge akí

Šis skaitmeninis ženkliukas patvirtina, jog jo savininkas dalyvavo 1,5 val. trukmės mokymuose apie emocinį intelektą bei emocinio intelekto stiprinimo algoritmą. Šios įgytos žinios, o taip pat atliktos praktinės užduotys įgalino dalyvį pasiekti emocinį efektyvumą dėka savirefleksijos, savireguliacijos, empatijos ir emocinės įtakos gebėjimų stiprinimo įrankių, įgautų užsiėmimo metu.

You have to finish all tasks to get the badge

Tasks

Task no.1

Evidence verified by: un organisadó di aktividat

1 užduotis, skirta stiprinti SAVIMONĘ:﻿Įsivardink ir aprašyk tris emocines būsenas, kurias dažniausiai patiri pastaruoju metu (2-5 sav. laikotarpyje). Prie kiekvienos iš šių trijų įvardintų emocinių būsenų aprašyk iš ko jos atsiranda ir su kuo (su kokiais gyvenimo įvykiais, aplinkybėmis, problemomis, iššūkiais) jos yra susijusios?

Task no.2

Evidence verified by: un organisadó di aktividat

2 užduotis, skirta stiprinti SAVIREGULIACIJĄ:
Aprašyk situacijas, kuriose aplinkiniams žmonėms su tavimi lengva. Kas tavo paties/čios emociniame lygmenyje lemia šią lengvumo atmosferą?
Aprašyk situacijas, kuriose aplinkiniams žmonėms su tavimi sunku. Kas tavo paties/čios emociniame lygmenyje lemia šią susiklosčiusią atmosferą?
Tai atvejais, kuomet aplinkiniams žmonėms su tavimi sunku - ką darai, kad jiems būtų lengviau ir vyraujanti atmosfera gerėtų?

Task no.3

Evidence verified by: un organisadó di aktividat

3 užduotis, skirta stiprinti EMPATIJĄ:Atsakyk į klausimus:
Kokiais būdais tu identifikuoji komunikacijoje kito žmogaus emocinę būseną, psichologinės savijautos foną? Ar prisitaikai ir kaip prisiderini prie to bendravime?

Task no.4

Evidence verified by: un organisadó di aktividat

4 užduotis, skirta stiprinti EMOCINĘ ĮTAKĄ:
Atsakyk į klausimus:
Kokiais būdais tu mažini emocinę įtampą aplinkiniuose komunikuojant?
Kokiais būdais tu keli aplinkinių žmonių savivertę komunikuojant?

Task no.5

Evidence verified by: un organisadó di aktividat

5 užduotis - GRĮŽTAMASIS RYŠYS:
Užpildyk šią anketą: https://forms.gle/x51ZP6ScDBfVBKy68
Užpildžius į įrodymų ("Add evidence") skiltį įrašyk tiesiog pliusą (+)

2 žingsnis: Suprask savo emocijas ir išmok reguliuoti jas

Obligatorio

1 ora 30 minüt

View full activity

3 žingsnis: Patyrinėk savo komforto zoną

Obligatorio

1 ora 30 minüt

View full activity

4 žingsnis: Atskleisk emocinės įtakos paslaptis

Obligatorio

1 ora 30 minüt

View full activity

Skills

ESCO

#test for emotional patterns

ESCO

#neuropsychology

ESCO

#understand the emotional dimension of a performance

ESCO

#neurophysiology of animals

ESCO

#natural language processing

ESCO

#have emotional intelligence

ESCO

#advise on career

Aktividat: 4

Started: 36

Playlist kompletá: 0

Time to complete: 6 ora

Organisadónan

New Dimension in Career Guidance

Badgecraft ta fasilitá e plataforma akí i ta desaroy'é huntu ku organishonnan líder den edukashon. E programa Erasmus+ di Union Europeo a ko-finansiá kreashon di e promé vershon di e plataforma akí. Tuma kontakto ku support@badgecraft.eu.