Mano Santykis su Mano Kūnu

Содержание

Mes kasdien kuriame bei palaikome santykius vieni su kitais- su naujais žmonėmis, su bendradarbiais, su draugais, su šeimos nariais, su savo mylimaisiais- tačiau gyvename savo kūnuose visą gyvenimą, tad ar kuriame tokį pat santykį su savo vieninteliu gyvenimo partneriu - SAVO KŪNU? Ar mes mokomės savo kūno "KALBOS", ar mokomės jį išgirsti ir ar atpažįstame bei suprantame ką jis nori mums iškomunikuoti? Kokia ta mūsų tarpusavio KOMUNIKACIJA- ar jinai yra nebyli, agresyvi, kaltinanti, ar švelni, supratinga, ir viena kitą atjaučianti? Šitas ciklas yra apie šio SANTYKIO ATKŪRIMĄ.
Kiekvienos savaitės pradžioje, pirmadieniais, pasidalinsiu nauja tema bei įkelsiu įvairias užduotis, kurios padės gilinti ir stiprinti ryšį su savo kūnu (nekalbu apie "fizines treniruotes", o labiau apie kūno sąmoningumo praktikas), o savaitės gale, penktadieniais, darysiu gyvas online transliacijas, kurių metu aptarsiu jums rūpimus klausimus (FB transliacijos vyksta kiekvieną pirmadienį, 19 valandą, per "Žalianamis" FB puslapį).
Renginių ciklą veda Giedrė-Kotryna (FB), viena iš Žalianamio jaunimo darbuotojų kuri edukuoja apie kūno samoningumą.

Мероприятия для завершения

Complete the following activities, earn badges and you will see your playlist progress updated

1. Kūno Priėmimas

Обязательно

1 час 30 минут

View full activity

Содержание

Koks yra mano kūno tipas? Kokios sporto rūšys arba judėjimo būdai jam labiausia patinka ir suteikia daugiausia malonumo? Ar mes einame prieš savo prigimtį, bandydami per jėgą priversti kūną judėti mūsų protui priimtiniausiu būdu (ką mes įsivaizduojame, kaip "rimtą" sportavimą), vietoj to, kad įsiklausytume į savo kūną ir leistume jam judėti savaip? Kai kuriems kūnams reikia fizinės disciplinos ir sunkių iššūkių, o kitiems tai gali būti per daug agresyvu. Ar galime išdrįsti paleisti prisiryšimus prie proto sukurtų rėmų - kas yra teisinga mityba arba fizinė veikla- ir su visišku atvirumu, be savų lūkesčių, LEISTI SAVO KŪNUI PARODYTI kas jam tinka?
VIDEO 1 & VIDEO 2 ("discussion" skiltyje): https://www.facebook.com/events/200825621364356/?active_tab=about
Renginys vyks per ZOOM platformą.Join Zoom Meeting: https://us04web.zoom.us/j/8262747875

Get activity badge

1. Kūno Priėmimas Get this badge

Koks yra mano kūno tipas? Kokios sporto rūšys arba judėjimo būdai jam labiausia patinka ir suteikia daugiausia malonumo? Ar mes einame prieš savo prigimtį, bandydami per jėgą priversti kūną judėti mūsų protui priimtiniausiu būdu (ką mes įsivaizduojame, kaip "rimtą" sportavimą), vietoj to, kad įsiklausytume į savo kūną ir leistume jam judėti savaip? Kai kuriems kūnams reikia fizinės disciplinos ir sunkių iššūkių, o kitiems tai gali būti per daug agresyvu. Ar galime išdrįsti paleisti prisiryšimus prie proto sukurtų rėmų - kas yra teisinga mityba arba fizinė veikla- ir su visišku atvirumu, be savų lūkesčių, LEISTI SAVO KŪNUI PARODYTI kas jam tinka?

Задания

Задание номер 1

Доказательства проверены: подтвердите самостоятельно

Atsakyk į šiuos klausimus:
VIDEO 1: "Kūno Priėmimas"
Jeigu mūsų kūnas atspindi mūsų paskirtį, kokia tai galėtų būti paskirtis?
Kaip mūsų kūnas mums pasitarnauja vykdant savo veiklas? (*Kokie yra mūsų kūno ypatumai/unikalūs bruožai)
VIDEO 2: "Sąmoningas Judėjimas"
Kokį pirminį įspūdį mano išvaizda sudaro kitiems žmoniems?
VIDINĖMIS NUOSTATOS: Kaip tu manai tu "turėtum" sportuoti? (Ką "protas" arba visuomenė mato kaip tinkamą būdą sportuoti)
Kaip mano kūnas mėgsta judėti?
Kokius ženklus mūsų kūnas duoda, kad jam "patinka" arba "nepatinka" kaip nors judėti?

2. Psichosomatika

Обязательно

1 час 30 минут

View full activity

3. Ciklo Įgalinimas

Обязательно

1 час 30 минут

View full activity

4. Išsilaisvinimas iš valgymo sutrikimų

Обязательно

1 час 30 минут

View full activity

5. Intuityvus Valgymas

Обязательно

1 час 30 минут

View full activity

6. Jausmų Atpažinimas

Обязательно

1 час 30 минут

View full activity

7. Meilė Sau ir Sveikas Kūnas

Обязательно

1 час 30 минут

View full activity

8. Santykis su Kūnu - Būnant Santykyje su Kitu

Обязательно

1 час 30 минут

View full activity

Умения

ESCO

#use online communication tools

ESCO

#work in teams

ESCO

#body language

ESCO

#have emotional intelligence

ESCO

#reflexion

ESCO

#provide health education

ESCO

#promote mental health

ESCO

#social pedagogy

ESCO

#biology

ESCO

#personal development

ESCO

#demonstrate willingness to learn

ESCO

#address public health issues

ESCO

#advocate health

ESCO

#encourage healthy behaviours

Мероприятия: 8

Начато: 13

Завершенный плейлист: 0

Время на выполнение: 12 часов

Организаторы

Zalianamis

Badgecraft размещает эту платформу и разрабатывает ее вместе с ведущими образовательными организациями. Программа Европейского Союза Erasmus+ выделила софинансирование для создания первой версии этой платформы. Свяжитесь с support@badgecraft.eu.