Pamatiniai sveikos gyvensenos principai

Šiandien visi esame bombarduojami milžiniško žinių srauto, todėl atsirinkti tinkamą informaciją darosi sudėtinga. Ne išimtis ir sveikatos tema: miriadai straipsnių, ką valgyti ir ko ne, tiek pat skirtingų kūno ir dvasios lavinimo sistemų ir metodikų, nuomonių, diskusijų, patarimų. Ko gi griebtis tokioje sumaištyje? Vis dėl to egzistuoja keli esminiai principai, kuriuos žinant ir jais vadovaujantis kiekvienas gali susikurti savo individualią sveikos gyvensenos rutiną. Tereikia prisiminti raktinius žodžius kūnas – psichika – balansas, turėti noro praktiškai išbandyti ir išmokti klausytis savęs. Paskaitoje neišgirsite konkrečių patarimų, ką valgyti, kokius pratimus ar kokias dvasines praktikas atlikti. Vietoje to, kalbėsime apie pamatinius kūno ir psichikos sveikatos principus, kuriuos galime panaudoti dvejopai: kaip pagrindą individualios sveikos gyvensenos kūrimui ir palaikymui bei kaip informacijos filtrą, padedantį atskirti pelus nuo grūdų ir gebėti įvertinti bet kokią su sveikata susijusią informaciją, kurią galima sutikti šiuolaikinėje informacijos lavinoje.

Tasks

Task no.1

Publiká dor di e organisadó òf skèn e kódigo QR

Participate in activity

Aktividat

Pamatiniai sveikos gyvensenos principai

Organisadó

Žalianamis

Badgecraft ta fasilitá e plataforma akí i ta desaroy'é huntu ku organishonnan líder den edukashon. E programa Erasmus+ di Union Europeo a ko-finansiá kreashon di e promé vershon di e plataforma akí. Tuma kontakto ku support@badgecraft.eu.