5. Sporto veiklos paaugliams namuose

Content

Nors ir atrodo, kad namai yra buveinė poilsiui ir darbui, tačiau tai gali tapti ir puikia vieta pasportuoti.
O būdų, kaip tai padaryti yra galybė - nuo paprasčiausios mankštos iki profesionalių treniruočių, naudojantis mobiliosiomis programėlėmis.
Tad užteks išsisukinėti, griebk kilimėlį ir išjudink savo kūną! Kaipmat pagerės ir psichologinė tavo būklė.
Prieš atliekant užduotis siūlome peržvelgti knygelės „Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose“ sporto veiklų skiltį.

Resources

Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose

Get activity badge

Sportininkas Get this badge

Šis ženkliukas įrodo mano gebėjimą savarankiškai sportuoti namuose, rūpintis savo fizine būkle.

You have to finish 1 task to get the badge

Tasks

Task no.1

Evidence verified by: one activity organiser

Prasimankštink namuose. Padaryk pratimus, kurie nėra itin sunkūs tau. Nerekomenduojama savęs perspausti sportuojant. Visgi jei pritrūko idėjų pratimams, siūlome įsijungti „The Scientific 7-Minute Workout“ YouTube'ėj. Kaip sekėsi?

Task no.2

Evidence verified by: one activity organiser

Pasportuok namuose du kartus. Tikslo siekimas turi turėti seką. Ar pavyko?

Task no.3

Evidence verified by: one activity organiser

Išbandyk jogos pratimus. Pasidalink, kuri asana tau labiausiai patiko.

Skills

ESCO

#yoga

ESCO

#develop opportunities for progression in sport

ESCO

#exercise sports

Personal development

Added to playlist (1)

Time to complete: 1 hour

Organisers

Marius Mikelionis

Used in playlists

Ką veikti paaugliui namuose?

Marius Mikelionis

Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.