1
5. Sporto veiklos paaugliams namuose
5. Sporto veiklos paaugliams namuose
Par
Nors ir atrodo, kad namai yra buveinė poilsiui ir darbui, tačiau tai gali tapti ir puikia vieta pasportuoti.
O būdų, kaip tai padaryti yra galybė - nuo paprasčiausios mankštos iki profesionalių treniruočių, naudojantis mobiliosiomis programėlėmis.
Tad užteks išsisukinėti, griebk kilimėlį ir išjudink savo kūną! Kaipmat pagerės ir psichologinė tavo būklė.
Prieš atliekant užduotis siūlome peržvelgti knygelės „Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose“ sporto veiklų skiltį.
Get activity badge
Sportininkas Get this badge
Šis ženkliukas įrodo mano gebėjimą savarankiškai sportuoti namuose, rūpintis savo fizine būkle.
Jums jāpabeidz 1 uzdevums, lai iegūtu nozīmīti
Uzdevumi
Task no.1
Evidence verified by: one activity organiser
Prasimankštink namuose. Padaryk pratimus, kurie nėra itin sunkūs tau. Nerekomenduojama savęs perspausti sportuojant. Visgi jei pritrūko idėjų pratimams, siūlome įsijungti „The Scientific 7-Minute Workout“ YouTube'ėj. Kaip sekėsi?
Task no.2
Evidence verified by: one activity organiser
Pasportuok namuose du kartus. Tikslo siekimas turi turėti seką. Ar pavyko?
Task no.3
Evidence verified by: one activity organiser
Išbandyk jogos pratimus. Pasidalink, kuri asana tau labiausiai patiko.
Skills
ESCO
#yoga
ESCO
#develop opportunities for progression in sport
ESCO
#exercise sports
Organizētāji
Marius Mikelionis
Used in playlists
Ką veikti paaugliui namuose?
Marius Mikelionis
Badgecraft vada tīmekļa infrastruktūru mācību pilsētām un reģioniem. Eiropas konsorcijs palīdz attīstīties platformai ar līdzfinansējumu ES programmā Erasmus+
Mainīt valodu:
