5. Sporto veiklos paaugliams namuose

Kontenido

Nors ir atrodo, kad namai yra buveinė poilsiui ir darbui, tačiau tai gali tapti ir puikia vieta pasportuoti.
O būdų, kaip tai padaryti yra galybė - nuo paprasčiausios mankštos iki profesionalių treniruočių, naudojantis mobiliosiomis programėlėmis.
Tad užteks išsisukinėti, griebk kilimėlį ir išjudink savo kūną! Kaipmat pagerės ir psichologinė tavo būklė.
Prieš atliekant užduotis siūlome peržvelgti knygelės „Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose“ sporto veiklų skiltį.

Rekurso

Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose

Optené badge di aktividat

Sportininkas Optené e badge akí

Šis ženkliukas įrodo mano gebėjimą savarankiškai sportuoti namuose, rūpintis savo fizine būkle.

You have to finish 1 task to get the badge

Tasks

Task no.1

Evidence verified by: un organisadó di aktividat

Prasimankštink namuose. Padaryk pratimus, kurie nėra itin sunkūs tau. Nerekomenduojama savęs perspausti sportuojant. Visgi jei pritrūko idėjų pratimams, siūlome įsijungti „The Scientific 7-Minute Workout“ YouTube'ėj. Kaip sekėsi?

Task no.2

Evidence verified by: un organisadó di aktividat

Pasportuok namuose du kartus. Tikslo siekimas turi turėti seką. Ar pavyko?

Task no.3

Evidence verified by: un organisadó di aktividat

Išbandyk jogos pratimus. Pasidalink, kuri asana tau labiausiai patiko.

Skills

ESCO

#yoga

ESCO

#develop opportunities for progression in sport

ESCO

#exercise sports

Desaroyo personal

Agregá den playlist (1)

Time to complete: 1 ora

Organisadónan

Marius Mikelionis

Used in playlists

Ką veikti paaugliui namuose?

Marius Mikelionis

Badgecraft ta fasilitá e plataforma akí i ta desaroy'é huntu ku organishonnan líder den edukashon. E programa Erasmus+ di Union Europeo a ko-finansiá kreashon di e promé vershon di e plataforma akí. Tuma kontakto ku support@badgecraft.eu.