5. Sporto veiklos paaugliams namuose

Apie

Nors ir atrodo, kad namai yra buveinė poilsiui ir darbui, tačiau tai gali tapti ir puikia vieta pasportuoti.
O būdų, kaip tai padaryti yra galybė - nuo paprasčiausios mankštos iki profesionalių treniruočių, naudojantis mobiliosiomis programėlėmis.
Tad užteks išsisukinėti, griebk kilimėlį ir išjudink savo kūną! Kaipmat pagerės ir psichologinė tavo būklė.
Prieš atliekant užduotis siūlome peržvelgti knygelės „Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose“ sporto veiklų skiltį.

Medžiaga

Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose

Gauk veiklos ženkliuką

Sportininkas Gauk šį ženkliuką

Šis ženkliukas įrodo mano gebėjimą savarankiškai sportuoti namuose, rūpintis savo fizine būkle.

Norėdami gauti ženkliuką, turite atlikti 1 užduotį

Užduotys

Užduotis nr.1

Įrodymus patikrino: vienas renginio organizatorius

Prasimankštink namuose. Padaryk pratimus, kurie nėra itin sunkūs tau. Nerekomenduojama savęs perspausti sportuojant. Visgi jei pritrūko idėjų pratimams, siūlome įsijungti „The Scientific 7-Minute Workout“ YouTube'ėj. Kaip sekėsi?

Užduotis nr.2

Įrodymus patikrino: vienas renginio organizatorius

Pasportuok namuose du kartus. Tikslo siekimas turi turėti seką. Ar pavyko?

Užduotis nr.3

Įrodymus patikrino: vienas renginio organizatorius

Išbandyk jogos pratimus. Pasidalink, kuri asana tau labiausiai patiko.

Įgūdžiai

ESCO

#joga

ESCO

#atrasti sportinio tobulėjimo galimybes

ESCO

#sportuoti

Asmeninis tobulėjimas

Pridėjo į grojaraštį (1)

Laikas pabaigti: 1 valanda

Dalintis:

Organizatoriai

Marius Mikelionis

Panaudota grojaraščiuose

Ką veikti paaugliui namuose?

Marius Mikelionis

Badgecraft palaiko šią platformą ir plėtoja ją kartu su pagrindinėmis švietimo organizacijomis. Europos Sąjungos programa Erasmus+ dalinai finansavo pirmosios platformos versijos sukūrimą. Susisiekite su mumis support@badgecraft.eu.