5. Sporto veiklos paaugliams namuose

Inhoud

Nors ir atrodo, kad namai yra buveinė poilsiui ir darbui, tačiau tai gali tapti ir puikia vieta pasportuoti.
O būdų, kaip tai padaryti yra galybė - nuo paprasčiausios mankštos iki profesionalių treniruočių, naudojantis mobiliosiomis programėlėmis.
Tad užteks išsisukinėti, griebk kilimėlį ir išjudink savo kūną! Kaipmat pagerės ir psichologinė tavo būklė.
Prieš atliekant užduotis siūlome peržvelgti knygelės „Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose“ sporto veiklų skiltį.

Hulpmiddelen

Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose

Ontvang een activiteitenbadge

Sportininkas Behaal deze badge

Šis ženkliukas įrodo mano gebėjimą savarankiškai sportuoti namuose, rūpintis savo fizine būkle.

Om deze badge te verdienen dien je 1 taak te voltooien

Taken

Taak nr.1

Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator

Prasimankštink namuose. Padaryk pratimus, kurie nėra itin sunkūs tau. Nerekomenduojama savęs perspausti sportuojant. Visgi jei pritrūko idėjų pratimams, siūlome įsijungti „The Scientific 7-Minute Workout“ YouTube'ėj. Kaip sekėsi?

Taak nr.2

Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator

Pasportuok namuose du kartus. Tikslo siekimas turi turėti seką. Ar pavyko?

Taak nr.3

Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator

Išbandyk jogos pratimus. Pasidalink, kuri asana tau labiausiai patiko.

Vaardigheden

ESCO

#yoga

ESCO

#kansen voor vooruitgang in sport ontwikkelen

ESCO

#sport beoefenen

Persoonlijke ontwikkeling

Toegevoegd aan playlist (1)

Tijd om te voltooien: 1 uur

Organisatoren

Marius Mikelionis

Gebruikt in playlists

Ką veikti paaugliui namuose?

Marius Mikelionis

Badgecraft host dit platform en ontwikkelt het samen met toonaangevende educatieve organisaties. Het programma Erasmus+ van de Europese Unie heeft cofinanciering verleend voor de bouw van de eerste versie van dit platform. Neem contact op met support@badgecraft.eu.