Inhalt
Nors ir atrodo, kad namai yra buveinė poilsiui ir darbui, tačiau tai gali tapti ir puikia vieta pasportuoti.
O būdų, kaip tai padaryti yra galybė - nuo paprasčiausios mankštos iki profesionalių treniruočių, naudojantis mobiliosiomis programėlėmis.
Tad užteks išsisukinėti, griebk kilimėlį ir išjudink savo kūną! Kaipmat pagerės ir psichologinė tavo būklė.
Prieš atliekant užduotis siūlome peržvelgti knygelės „Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose“ sporto veiklų skiltį.
Erhalte einen Badge für diese Aktivität
Šis ženkliukas įrodo mano gebėjimą savarankiškai sportuoti namuose, rūpintis savo fizine būkle.
Du musst 1 Aufgabe beenden, um den Badge zu erhalten
Aufgaben
Nachweis verifiziert von: Einem Organisatoren der Aktivität
Prasimankštink namuose. Padaryk pratimus, kurie nėra itin sunkūs tau. Nerekomenduojama savęs perspausti sportuojant. Visgi jei pritrūko idėjų pratimams, siūlome įsijungti „The Scientific 7-Minute Workout“ YouTube'ėj. Kaip sekėsi?
Nachweis verifiziert von: Einem Organisatoren der Aktivität
Pasportuok namuose du kartus. Tikslo siekimas turi turėti seką. Ar pavyko?
Nachweis verifiziert von: Einem Organisatoren der Aktivität
Išbandyk jogos pratimus. Pasidalink, kuri asana tau labiausiai patiko.