5. Sporto veiklos paaugliams namuose

Contenu

Nors ir atrodo, kad namai yra buveinė poilsiui ir darbui, tačiau tai gali tapti ir puikia vieta pasportuoti.
O būdų, kaip tai padaryti yra galybė - nuo paprasčiausios mankštos iki profesionalių treniruočių, naudojantis mobiliosiomis programėlėmis.
Tad užteks išsisukinėti, griebk kilimėlį ir išjudink savo kūną! Kaipmat pagerės ir psichologinė tavo būklė.
Prieš atliekant užduotis siūlome peržvelgti knygelės „Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose“ sporto veiklų skiltį.

Matériel

Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose

Get activity badge

Sportininkas Get this badge

Šis ženkliukas įrodo mano gebėjimą savarankiškai sportuoti namuose, rūpintis savo fizine būkle.

Vous devez terminer au moins 1 tâche pour obtenir ce badge

Tâches

Tâche n°1

Preuve vérifiée par : un organisateur de l'activité

Prasimankštink namuose. Padaryk pratimus, kurie nėra itin sunkūs tau. Nerekomenduojama savęs perspausti sportuojant. Visgi jei pritrūko idėjų pratimams, siūlome įsijungti „The Scientific 7-Minute Workout“ YouTube'ėj. Kaip sekėsi?

Tâche n°2

Preuve vérifiée par : un organisateur de l'activité

Pasportuok namuose du kartus. Tikslo siekimas turi turėti seką. Ar pavyko?

Tâche n°3

Preuve vérifiée par : un organisateur de l'activité

Išbandyk jogos pratimus. Pasidalink, kuri asana tau labiausiai patiko.

Compétences

ESCO

#yoga

ESCO

#develop opportunities for progression in sport

ESCO

#exercise sports

Développement personnel

Ajouté à la Playlist (1)

Temps à compléter : 1 heure

Organisateurs

Marius Mikelionis

Utilisé dans les playlists

Ką veikti paaugliui namuose?

Marius Mikelionis

Badgecraft héberge et développe cette plateforme avec les principaux organismes d'éducation. La première version de cette plateforme a été cofinancée par Erasmus +, programme de l'Union européenne. Contactez-nous à : support@badgecraft.eu .